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[깨알건강] 손톱은 건강 하십니까? 손톱의 상태를 보며 내 건강을 체크할 수 있는 사실 손톱끝이 갈라짐, 손톱끝이 벗겨짐, 변색등 여러 가지 상태로 나의 건강을 알아볼 수 있다고 하는데, 여러분들의 손톱은 괜찮으신가요? 기본적으로 건강한 손톱이란? 연분홍빛을 띄고 있으며 흰색의 반달이 가장 예쁜 손톱입니다.피부의 바깥 끝인 각질층으로 케라틴이라는 단백질이라고 보면 됩니다. 사람마다 경우가 다르지만 한달에 약 3mm정도 자라며 손가락에 약한 자극이 가해질 때 더욱 잘 자라기 때문에 자주 사용되는 손가락 쪽의 손톱이 빨리 자란다고 합니다. 영양이 부족한 경우나 나이가 있으신 분들은 좀 더 늦은 성장을 보이게 되며 표면이 단단하고 찢어지지 않는 것이 제일 건강한 손톱입니다. 요즘 패션의 일부인 네일아트. 많은 여성분들이 즐겨 하고 있는 네일아트..
[견과류추천]고급 견과류 알아보기 견과류의 효능은 다 잘 아시다시피 세계 10대푸드로 선정이 될 정도로 건강에 아주 좋은 식품입니다. 육류의 포화지방과는 다른 불포화지방이 풍부하여 콜레스테롤을 분해하여 수치를 낮춰주고 심혈계 질환이나 성인병 예방에 도움을 준다고 합니다.호두, 아몬드, 땅콩등 은 많이들 알고계시지만 요즘에는 고급 견과류 들이 등장하여 여러 가지 효능을 뽐내고 있습니다. 그 중 몇 가지들을 한번 알아보겠습니다. 1. 브라질너트 “셀레늄의 제왕”이라고 불리고 있는 강력한 항산화 식품으로 알려져 있어 성인병 예방에 도움이 되는 영양소가 많다고 합니다. WHO(세계보건기구)와 UN식량농업기구에서는 반드시 섭취해야 할 필수 영양소라고도 인정했습니다.활성산소를 없애는 효소중 하나인 글루타티온을 구성하는 것이 바로 이 셀레늄성분이라고..
봄철 알레르기 종류와 예방 봄철에는 일교차가 크기 때문에 기관지나 코 점막이 예민한 분들은 계절의 변화에 크게 반응하게 됩니다. 감기의 증상과 비슷하여 비염으로 생각하는 경우가 많으나 황사로 인한 미세먼지, 꽃가루로 인해 증상을 악화 시킬 수 있어 유의해야 합니다.기본적으로 알레르기 질환의 정의로는 우리 몸이 외부의 원인물질에 대해 면역반응을 보여 인체에 안 좋은 영향을 미치게 되는 것을 알레르기라고 합니다. 알레르기의 종류로는 1. 알레르기 비염 코점막이 알레르기를 일으키는 물질에 대해 면역반응이 일어나는 경우입니다. 콧물, 재채기, 눈이나 코주위의 가려움, 코막힘등이 주요증상이며 일반적으로 먼지나 온도의 변화, 매연, 스트레스 등으로 증상이 유발될 수 있습니다. 알레르기 비염의 경우 특정 계절에만 증상이 나타나는 계절성 알레르..
원형탈모치료법 : 스트레스가 원인일까? "원형탈모란?" 동그란 모양으로 갑자기 모발이 빠지는 증상을 원형탈모라고 합니다.보통 처음에는 엄지손톱크기로 시작해서 점점 커지기도 하는데 심할 경우에는 두피 전체로 퍼져 전두탈모(두피전체의 모발이 빠지는 현상)라고 합니다. 탈모가 발생한 부분이 빛나거나 빨갛게 홍반을 띌수도 있습니다. 두피 어느 곳에나 발생할 수 있으며 턱, 눈썸, 음모, 겨드랑이 등 털이 있는 모든 부위에서 발생할 수 있습니다. 원형탈모도 정도의 따라 한 개의 탈모반을 갖는 원형탈모, 여러 개의 탈모반을 갖는 원형 탈모, 사행성 원형탈모 심한 경우에는 전두 탈모, 전신 탈모로 나뉘어 집니다. 자칫 잘못하여 방치할 경우 다발성 탈모나 전신탈모로 이어질 수 있으니 유의하여야 합니다. 원형탈모의 원인 원형탈모는 유전적인 요인과 자가면역, ..
[좋은술] 한국인에게 가장 인기 있는 1865 와인 1865와인은 칠레산 와인으로 산 페르도의 대표 제품입니다. 이 회사의 설립년도인 1865년을 기념하기 위해서 만들어진 이름입니다. 현재 세계 80여 개국에서 팔리고 있으며, 이 중 한국이 최대 소비국입니다. 한국에서 판매 중인 와인의 종류는 대략 2,000여 가지 이 중 매년 베스트 10위 안에 드는 1865는 연간 2만 4,000박스. 병으로 치면 약 29만병 가량 팔리고 있는 셈입니다. 그 이유는 무엇일까? “18홀 65타” 국내에 수입을 담당한 기업에서 비즈니스 골프가 보편화된 우리나라에 걸맞은 스토리텔링 마케팅으로 성공을 거둔 것입니다. ‘18홀을 65타에 쳐라’ 라는 의미. 이 의미는 아마추어들에게는 드림 스코어 입니다. 18홀마다 파(Par, 각 홀마다 정해진 스코어를 달성하는것)를 해도 7..
[이색직업] 펫시터를 아시나요 2012년 이후 지금까지 높은 성장세를 보이는 반려동물 천만시장.사료, 용품, 병원, 기타 서비스 등등 반려동물시장 규모는 나날이 두 자리수 이상을 성장하고 있습니다. 그 중 펫시터는 떠오르는 직업중의 하나입니다.반려견 산책이나 위탁돌봄 등의 서비스를 제공하는 직업입니다.워킹맘들에게 필요한 ‘베이비시터’같이 내 맘같이 내 반려견을 돌봐주는 펫시터.요즘에는 펫시터도 상당히 귀하다고 합니다. 우리나라 같은 경우는 일정시간에 맞춰 펫시터가 집으로 찾아가 먹이를 주거나 산책을 시키는 방법 방문돌봄 서비스 또는 펫시터 집에 맡겨 위탁돌봄 서비스 등의 방법이 있다고 합니다. ◈ 남의 손에 반려동물을 맡긴다는게 믿음이 가지 않습니다. - 강아지나 고양이를 좋아한다고 무조건 누구나 펫시터를 할 수 있는 것은 아니라고 ..
[GalaxyS10] 갤럭시10 스펙 알아보기 갤럭시S10 사전예약 및 스펙이 공개되었습니다 사전예약 : 2019. 2. 10 ~ 2019. 3. 5 까지사전개통 : 2019. 3. 4 ~ 2019. 3. 7 까지 모델 정보 출고가 색상 GalaxyS10E 128G 899,800 화이트, 블랙, 옐로우 GalaxyS10 128G 1,056,000 화이트, 블랙, 그린 GalaxyS10 512G 1,298,000 화이트, 블랙, 그린 GalaxyS10+ 128G 1,155,000 화이트. 블랙, 세라믹화이트. 세라믹블랙 GalaxyS10+ 512G 1,397,000 화이트. 블랙, 세라믹화이트. 세라믹블랙 가장 궁금증을 일으켰던 가격. 출시 전 화려한 스펙예정으로 매우 높은 가격으로 나올 것이라는 예상과는 달리 생각보다는? 의외의 가격으로 나옵니다. ..
[좋은책] 김창옥 교수의 “당신은 아무일 없던 사람보다 강합니다.” 책을 자주 구입해서 읽거나 하진 않지만 요즘에는 힘들거나 지치거나 내가 아이들한테 무언가 잘못하고 있는 건 아닌가 생각될 때 유투브 강의를 자주 보는 편입니다.그 중 거의 6개월간 모든 영상을 정주행 했던 그 영상으로 인해 책까지 구매했었던 김창옥교수님의 책을 한번 이야기 해볼까 합니다. 먼저, 김창옥 교수님 하면 스타강사, 소통의 달인, 강사들의 롤모델, 힐링 퍼포먼스의 일인자.유투브 누적뷰가 3,000만을 훌쩍 뛰어넘으신! 저는 여기서 처음 뵈었습니다. 그리고 그리고 까지. 그 외에 많은 온오프라인에서 많은 강의를 하고 계십니다. 강의하실 때 말씀과 표현력이 워낙 뛰어나신 분이라 정말 처음 강의를 들었을때는 ‘어쩜 이렇게 말을 맛깔나게 하지?’ 첨엔 방송인인 줄 알았습니다. 그런데 성악전공 교수님....

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